Volantino dei corsi

Dal 22 settembre 2023 la Podistica Torino arricchisce la propria offerta con un “Corso di Camminata” tenuto dagli “Operatori di Metodica del Cammino” (certificati UISP) Paola Laruffa e Federico Mensi. Tutti i venerdì, con ritrovo alle ore 18:30, a Torino via Ventimiglia n. 145, presso il parcheggio del PALAVELA, Paola e Federico ti aspettano per un’ora di camminata all’interno del Parco del Valentino.

La camminata è un’attività sana, sostenibile a tutte le età, che non necessita di particolari attitudini o doti fisiche, ma che restituisce a chi la intraprende benefici fisici e psicologici molto importanti. Camminare è uno dei movimenti più naturali per l’essere umano, sin dalla sua nascita. La camminata: - rinforza muscoli ed ossa; - permette di bruciare calorie e, quindi, di tenere sotto controllo il peso; - migliora la postura e l’equilibrio; - ha positivi effetti su cuore, polmoni e circolazione; - concorre a diminuire il rischio di sviluppare patologie come il diabete e abbassa le probabilità di soffrire di malattie neurologiche; - rallenta il processo di invecchiamento; - può avere effetti positivi sull’umore poiché riduce i livelli di ansia e stress, stimolando la capacità dell’organismo di produrre endorfine; - è molto più sostenibile della corsa poiché provoca un minore impatto meccanico sulle articolazioni; - è una medicina naturale. Perciò che aspetti: Vieni a camminare con noi!

Venerdì ore 18:30 - Parco del Valentino – Corso per principianti ed esperti con istruttori:

Ritrovo al parcheggio Palavela